lunes, 4 de diciembre de 2017

5 km 2ª edición ORGULL ALBINEGRE 03/12/017

Con un recorrido bastante bueno para hacer tiempo excepto el último 1,5 km en donde hay varios giros de calles y con un frío de narices, a las 10:00 del domingo empieza esta segunda edición a la que acompaño a un cliente en su primera carrera. El tiempo previsto era de 23´ pero las circunstancias a veces manda y a pesar de mis indicaciones antes y durante la carrera pagó la novatada.
Nos colocamos cerca de la línea de salida para evitar aglomeraciones y ha sabiendas que el primer kilómetro se suele hacer más rápido de lo normal, mi cliente salió como un cohete completando el primero en 4:04 y el segundo en 4:17..."era el preámbulo de una muerte anunciada". Estaba entrenando para hacer los kilómetros a una media de 4:40 o 4:45/km pero se dejó llevar más por las sensaciones que por mis indicaciones. Fue en el kilómetro 2,400 cuando tuvo que pará unos segundos para coger aliento y así en repetidas ocasiones hasta llegar a meta exhausto por no saber dosificar y controlar la carrera desde el inicio. Tiempo: 24´42"...como se suele decir: "De los errores se aprende"

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