lunes, 11 de noviembre de 2013

Media Maratón Ciudad de Castellón 10/11/2013

Este año por cuestiones publicitarias cambiaron el recorrido de este circuito bastante llano y rápido, lo que lo hace bastante llamativo para iniciarte en esta distancia.. Si que es cierto que hay alguna que otra subida pero no muy larga ni con mucho desnivel.

1308 participantes salieron en esta carrera que empezaba unos metros antes del túnel del tranvía que va al Grao, (¡no inaugurado todavía!), a la altura del centro comercial Carrefour, en dirección hacia el interior de Castellón por la Avenida del Mar a buscar la calle Gobernador.

El baja y sube del túnel no fue ningún problema en el inicio, ¡pero para muchos si lo fue al final...! y a parte de los dos falsos llanos desde La Farola cruzando por el parque Ribalta (la zona peatonal) hasta la Avd. Barcelona, lo demás era llano o ligera bajada.
Vi muchos corredores que se retiraron antes de tiempo y otros muchos que se paraban para reponer fuerzas...bufff!!!eso afecta psicológicamente cuando vas tocado.
Buen tiempo (algo de viento en algunos tramos pero para mi nada destacable), buen ambiente y buen avituallamiento final, no estuvo mal la organización.

Un buen grupo del club salimos con el globo de 1 hora 30´y muchos de ellos llegaron con el excepto algunos otros como yo que me descolgué sobre el kilómetro 12 y terminé haciendo 1 hora 31´48". (El paso por el 10 km. fue en el 42´38"). Creo que me faltaron fuerzas en las piernas ya que de fondo iba relativamente bien pero las piernas...buff!!!sufrí mucho.

Mi conclusión es buena ya que me sentí ligero en carrera (me imagino que influyó mi perdida de peso), pero por otro lado se que tengo que machacar en el gimnasio la fuerza-resistencia en el tren inferior puesto que al perder peso corporal he perdido masa muscular y fuerza.Ya estoy en ello, no quiero que por falta de fuerzas en las piernas me pase igual en la Maratón.

Contento con el circuito y con mi tiempo. Camino hacia la Maratón de Castellón 2013.
Número de corredores que finalizaron: 1308
Posición general: 310
Tiempo real meta: 1 hora 31´48"
Tiempo oficial meta: 1 hora 31´57"





sábado, 9 de noviembre de 2013

10km. Ciudad de Castellón; 27/10/013

Como cada año empiezo la preparación a la maratón de Castellón con esta carrera que ya se hace típica en mi calendario.
Este año le han dado a 1800 personas inscribirse en esta carrera, ¡cada vez somo más!.

Mi intención era tocar los 40´ya que solo me pongo en serio a correr 4 días a partir del 1 de septiembre, el resto del año hago 2 o como mucho 3 días para mantenerme en los triatlones, no puedo pedir más.

Salí muy rápido...el 3 km. lo pasé en 11´y el 5 km. en 19´50"  pero del 5,5 al 8 pinché como era de esperar (¡parece que soy novato!), suerte que pude recuperarme y los dos últimos kilómetros iba tocando los 4`/km. llegando a la meta en 41´26".
Me encontré muy bien los primeros 5 km. e intenté mantenerlo con intención de aguantar el ritmo los 5 km. siguientes aunque fuera un poco más lento, pero no fue así. La subida desde la avenida Valencia hasta Gran vía me terminó de reventar y perdí mucho tiempo.

Como resultado final tengo muy buenas sensaciones para la maratón de Castellón...estoy contento.

Felicitar a mi compi de carrera por su sacrificio constante y darle todo mi apoyo para que vuelva a conseguir terminar su 2ª Maratón en Castellón el 08 de Diciembre. ¡Ánimo que ya queda menos!