lunes, 23 de junio de 2014

10 km Benicasim playa 22/06/014

Este 10 km con inicio en el Torreón (paseo marítimo de Benicasim) a las 9:00 de la mañana no fue suficiente para que nos libráramos de un calor y humedad digno de este inicio de verano.
No se si fue el calor o mi falta de rendimiento pero en la salida ya me di cuenta de que no iba tan ligero como otras veces. Mis piernas estaban pesadas, mi cuerpo como si llevara una mochila sobre la espalda y sobre el kilómetro 4 una sensación de deshidratación que hacía que las cosas no fueran como estaba acostumbrado en esta distancia.
El ver que había corredores que se paraba o se retiraba me daba motivación para seguir, pensando que aun había gente que iba peor que yo..."mal de muchos, consuelo de tontos".

Aguanté el único ritmo al que podía ir hasta el kilómetro 8 que fue cuando un grupo de corredores del club de atletismo de Onda me pasó y me pude enganchar a ellos a un ritmo muy superior al que yo llevaba y así alcanzar la meta incluso por delante de ellos en el sprint final.

De cinco a seis trozos de sandía, dos botellas de agua e isotónico sólo apaciguó parte de la deshidratación con la que llegué a meta ya que devuelta a casa aún seguía teniendo sed.

Habría que proponer el hacer dos avituallamiento en vez de uno, por lo menos en verano.

De 537 participantes hice el 107 con un tiempo oficial de 42´42".


domingo, 1 de junio de 2014

Triatlón sprint Peñiscola 31/05/014

Es el 1º de los 5 que componen el circuito de castellón 2014 y este año me he propuesto hacerlos todos ya que otros años siempre he dejado un par de ellos.

En el segmento de natación me coloqué esta vez en la primera linea de salida, y digo esta vez por que de lo normal me coloco un poco mas retrasado por aquello de evitar los encontronazos, pero esta vez fui con intención de salga lo que salga.
Hice una buena entrada en el agua y me pude colocar justo donde quería, alcanzando la primera boya de forma limpia. Un golpe en las gafas de un compañero me hizo perder un poco de tiempo al tener que pararme para colocármelas al sitio antes de continuar sin ningún tipo de problema más. A parte de un poco de corriente que nos arrastraba fuera de la linea de orientación a las boyas sobretodo cuando ibas en dirección a la playa y del "salverse el que pueda" que siempre pasa en este tipo de carrera tan corta, nada más que contar. tiempo:12´´58".

La T1 fue un desastre, me equivoqué de calle y para rectificarlo sin pensarlo se me ocurre pasar de una a la otra calle por debajo de las barras. Evidentemente al verme un juez me paró anotándome el número de dorsal y haciendo que rectificara, así que tuve que volver al sitio donde cometí la infracción y retornar hasta mi punto de transición (un error que nunca me había pasado pero...) tiempo:3´09"...perdida de tiempo brutal!!!!

A pesar del incidente en la T1, no me desmoralicé y arranqué con fuerza el segmento de bici que junto con 4 corredores más hizo hicieron que este segmento se me pasara rápido.Tiempo en 32´44" a una media de 34´83. El conocer ya esta carrera me supuso poder planificar mejor mis fuerzas ya que las subidas en tramos que hay en este segmento te puede pasar factura en cualquier momento.

Una T2 en 1´07" y el segmento a pie en 22´07" ( 4´25"/km.) hizo que alcanzara la meta con un tiempo de 1 hora 11´27".
Buenas sensaciones durante toda la carrera y contento por el resultado siendo
una lástima mi error que me hizo perder al menos 1´30". De todo se aprende!!!!

Dato: 263 corredores, posición 71, el 13 de mi categoría, V1M.

                                    PARTE DE LOS COMPAÑEROS QUE HICIMOS EQUIPO
                                        
                                     


10 km por la playa de Peñiscola V edición 24/05/014

Me inscribí en esta carrera para utilizarla como forma de entreno y mantener ese punto de competitividad que todo competidor necesita constantemente si quiere conseguir un buen rendimiento en las carreras.
Salida a las 18:00 con un tiempo muy malo, aunque no llovió, el frío seguro que fue la causante de que solo participáramos 71 personas, eso, y que al día siguiente se disputaba la Tritan media distancia de triatlón.

Salí justo detrás del pelotón acompañado de un compañero que iba con la misma intención que la mía pero sobre el kilómetro 2 nos separamos por ir a ritmos distintos.
Me encontraba bien y empecé a recuperar bastantes posiciones sin perder la idea principal de mi participación en la carrera.
Disfruté y entrené a un ritmo seguramente más alto que un entrenamiento habitual y encima en playa...sábado perfecto!!!!.
Alcancé la meta en unos cómodos 44´26" quedando en la 20 posición y como la intención era entrenar volví a por mi compañero para acompañarlo hasta la meta haciendo unos 2 km. más. No tengo foto de mi entrada pero como volví a entrar en meta y él si que tuvo...yo también!!!.

A pesar del tiempo y de los pocos participantes que eramos fue un 10 km fuera de los que habitualmente hago y solo por eso el año que viene la repetiré pero esta vez para hacer tiempo.