domingo, 17 de marzo de 2019

5 km Grao Castellón

Quisiera felicitar a Nati por su participación en su primera carrera oficial demostrándose que tiene la capacidad suficiente para superar cualquier reto que se proponga. El nerviosismo del inicio y el añadido de ser su debut, lo llevó arrastrando hasta el kilómetro 2 que fue cuando su cuerpo empezó a sentir una comodidad relativa al quitarse esa presión. Con todo ello, finalizó su primer 5 km en 34´ disfrutando del ambiente que todos conocemos en este tipo de eventos. FELICIDADES y esperamos que este sea el comienzo de una nueva etapa deportiva, te vemos en la próxima. 

lunes, 4 de marzo de 2019

MABO 2019 (03/03/2019)

Dura prueba de montaña de 28 km con 1800 metros de desnivel positivos que tenía que ser un test para ver como me encuentro física y mentalmente para la MIM.
La salida de los Open era a las 8:40. Esta carrera era nueva para mi y conocía el perfil por la web, pero solo con eso ya pude prever lo que me esperaba.

La primera subida es al Castillo. Es interminable, parecía que nunca íbamos a parar de subir. Salí con varios compañeros que solo los ví en la salida, luego desaparecieron...por delante. En la subida logré adelantar a varios corredores saliéndome de la senda que íbamos de uno en uno. Después de esta subida que te coloca en tu "lugar", inicio la bajada con las piernas algo tocadas pero con buenas sensaciones. En el kilómetro 3 (antes de subir a la Pedra 01:09:19), enlacé con 3 compañeros de los 5 que eramos en la salida. Continuamos los 4 durante unos kilómetros pero fue en la subida al Mollet donde uno de mis compañeros se descolgó, (ya habíamos descolgado a otro kilómetros antes). La subida es muy dura y larga que había que tomársela con cautela. Mantuve mi ritmo hasta el final para iniciar una bajada bastante peligrosa y muy técnica.

Sobre el kilómetro 18 pegué un tropiezo yendo detrás de mi compañero (en este punto solo eramos dos) intentado no despegarme de él ya que bajaba muy rápido..demasiado para mi!. No había tiempo para lamentarse, me levanté y seguí para no perder ritmo.
En la subida antes de la Botalaría, fue cuando mi compañero de carrera empezó a tener problemas en el adductor, yo me encontraba con fuerzas y no bajé mi ritmo así que lo dejé atrás.
En la última subida a la Botalaría (avituallamiento) fue donde alcancé a mi último de mis compañeros. No pensé que fuera a alcanzarlo, no era mi intención por que pensé que estaría muy distanciado de mi pero no era así. Esta es una prueba de fuerza-resistencia por distancia y sobre todo su dureza por el desnivel. Tenía que confiar en mi resistencia, fuerza y capacidad de recuperación.
Iniciamos juntos la subida pero fue a los pocos metros cuando le pedí paso, y poco a poco me fue distanciando de él.
La bajada a Borriol había que tomárselo con calma pero sin pausa ya que los kilometros y el desnivel acumulado iba a empezar a hacer mella, para llegar a la meta en 03:57:01 quedando el 51 de la general y el 31 de mi categoría (VA.M) Ritmo 8:27"/km.