domingo, 13 de abril de 2014

10 km Grao de Castellón. 12/04/014

Como entrenamiento de calidad con vista al día 04 de Mayo en el que participaré en el triatlón olímpico de Oropesa del Mar (CS), (primero de la temporada), participo en esta carrera que ya hice hace dos años y no quedé muy contento, y no por mi preparación, sino por la organización.
En esta tercera edición me apunté por que vi que la organización había enmendado el error y había puesto cajones de salida con lo que la hacía más atractiva a parte de por el recorrido que es muy rápido.

Un error por mi parte (sin intención), señalé el cajón de sub 35. Sabía que tenía que salir rápido los primeros kilómetros por el lugar en el que estaba, y así lo hice.... los 4 primeros kilómetros salieron todos por debajo de 4´/ km donde llegando al 5 km. me dio caza el globo de 40´. 
En el avituallamiento del 5 km. me fue de lujo para afrontar la segunda parte pero no sin perder unos segundos el globo que poco a poco se me iba distanciando más pero sin perderlo de vista, hasta conseguir llegar a la meta en un tiempo de 40´49" bastante buenos para mi y sobretodo con buenas sensaciones con vista a mi próximo objetivo.

Carrera muy rápida, con un poco de viento en algunas zonas del recorrido pero con una temperatura agradable. Avituallamiento y organización normal en este tipo de 10 km.
En la del 2012 hice un tiempo de 41´44", consiguiendo una bajada en mi tiempo de casi 1´. Esta vez...contento!!!!!

824 acabaron la prueba /  Puesto 176 de la general / Puesto 30 de mi categoría (veteranos B)
Tiempo en meta: 40´49" / Media: 4´05"/ km.






martes, 8 de abril de 2014

Duatlon de Vall d´uxó 06/04/014

Último duatlón de circuito de duatlones de castellón con notables diferencias en sus recorridos tanto en la carrera a pie como en el segmento de bici. 5 km/22 km/2,5 km.

El circuito a pie comienza con una pequeña pero pronunciada subida que hace que las piernas se despierten de forma rápida. Este es un segmento que quitando este punto por lo demás es llano el cual no tenía mas inconveniente que el calor sofocante que hacia a las 10:00 de la mañana.

La T1 la hice sin ningún inconveniente pudiendo coger un pequeño grupo. La primera vuelta fue bastante cómoda, pero la segunda fue justo todo lo contrario, entre que algunos se quedaron y un par de corredores de los que iban en el grupo se fueron, me quedé junto con otro compañero de carrera en tierra de nadie ralentizando nuestro ritmo. Segmento durito ya que había subidas prolongadas que te hacía notar los cuadriceps e incluso en el final que también acababa en una subida.

T2 bastante rápido para afrontar los 2,5 km. a un ritmo aceptable después de dos semanas de paro (las fiestas de la Magdalena).
Buena organización y avituallamiento de los que me gustan...jajaja...abundante y variado al final de la carrera.
Puesto 94 de 227 corredores

Recomendado para todos y volveré el año que viene.